Essa semana me deu uma vontade imensa de tomar uma sauna. Como não tenho esse costume, resolvi pesquisar sobre os benefícios desse banho e os cuidados que devemos tomar. Achei diversos artigos interessantes sobre o bem estar proporcionado pelo calorzinho da sauna.
Aí vão umas dicas legais!!!
Sauna semanal
Um calorzinho extra faz bem para o corpo, ajuda na eliminação de toxinas da pele e abre as cutículas do cabelo. Uma vez por semana você poderá incrementar sua rotina com uma boa sauna. Na sauna a vapor as impurezas são expelidas através do suor e a pele torna-se mais lisa. Não é recomendável usar cosméticos para melhor efeito transpirante. Já na sauna seca, para evitar o ressecamento, inclusive dos cabelos, é indispensável passar um creme lubrificante. Escolha fórmulas específicas para massagem que contenham maior precentual de corpos graxos. Aproveitando o calor da sauna, aplique uma máscara nutritiva de tratamento nos cabelos. Divida os cabelos em várias mechas, e massageie uma por uma, um minuto para cada mecha é suficiente. Massageie com movimentos rápidos no sentido da raiz para as pontas. O calor também gerado pela fricção abre as escamas dos fios e aumenta a penetração do cosmético. A massagem estimula a circulação do couro cabeludo e melhora a qualidade do cabelo que está nascendo.
Cuidados
Nunca exceda quinze minutos seguidos de sauna e logo após tome uma ducha fria.
Se você tiver problemas cardíacos e renais, não é recomendável fazer uso da sauna, pois este tratamento altera os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial. Além do mais, a perda de líquidos, pode favorecer cálculos renais.
PS: Espero ter ajudado ! Agora me dêem lincença pq eu estou descendo pra suar um pouco...rsrsrsrs
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