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Ai ui ai......Comecei a malhar ontem, aliás, nem comecei direito e acordei tooooda dolorida. Como irei hoje novamente, fui verificar aqui na net, em sites médicos, como podemos malhar sem piorar a sensação de dor que estamos sentindo nos músculos. Vi que é SUPER normal pra quem inicia na malhação, mesmo leve, se sentir assim meio que espancado sabe?
Nossa, agora seipq que tanta gente desiste! rsrs..Mas dessa vez vou em frente, tenho objetivos, a final, este ano completo 3.0 , tenho q me cuidar!!! ai ..ui..ai....
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